夜のコンビニ弁当で太りたくないならこうやって弁当を選べ!

ピザトースト

夜のコンビニ弁当が、体にあまりよくないことはわかっています。

ですが、ついつい帰り道による遅くまで開いているので、しょうがなく私もコンビニ弁当が続いていますが、、、
でも、このときにコンビニ弁当選びのコツを知っていれば、ちょっとでも太らないので紹介しておきます。

1,総カロリー量をチェックせよ!

コンビニ弁当には、全面のシールに必ず総カロリー量が記載されているので、そちらをチェックしてから選びましょう!

2,品目の多い弁当が有利!

なるべく和食で品目の多いものが太りにくいコンビニ弁当です。

よくないのは、丼ものやスパゲッティは、ダイエット中にはあまり良くないです。


またサラダを追加するとよりダイエットしやすくなりますよ!


コンビニ弁当の油と塩分を落とすテクニック

コンビニ弁当は、容器からお皿に移し替えて、

お酒おを少し振ってから、電子レンジでチンすると少し油や塩分がとんでくれるようです。
ダイエット中には積極的にやってみてください!
アルコールは温まると飛びますよ!